Praxis für Naturheilkunde und Bioenergetik Elke Sandmann-Miethke

 

Yoga

Yoga-Kurse im Sportverein TSV Clauen/Soßmar

Gesundheit, Harmonie und Wohlbefinden durch Yoga

Das sind die Ziele, die der TSV mit dem Angebot seiner Yogakurse verbindet. Diese Kurse sind nun bereits seit 2005 fester Bestand des Vereinsangebots.

Was ist Yoga überhaupt? Das Wort Yoga kommt aus der alten indischen Gelehrtensprache, dem Sanskrit, und wird am häufigsten übersetzt mit Vereinigung, die Einheit von Körper, Geist und Seele.

Im täglichen Leben ist es aber oft so, dass unser Körper Bewegungen und Handlungen fast nur noch einseitig und mechanisch ausführt, während der Geist zur gleichen Zeit gedanklich mit den verschiedensten Dingen beschäftigt ist. Wir sind uns dessen oft nicht bewusst. Der Körper spiegelt unsere seelische Verfassung wider. Er weiß genau, was gut für ihn ist und was nicht, hat aber große Mühe, sich mit diesem Wissen Gehör zu verschaffen.

Unser Verstand hat meistens ganz andere Vorstellungen, was gut und schlecht für uns ist, so dass wir die Hilferufe des Körpers, die sich in Funktionsstörungen äußern, nicht wahrnehmen wollen. So entsteht eine Dissonanz von Körper und Seele, ein Gegeneinander und ein Machtkampf.

Genau an dieser Stelle setzt Yoga an. Durch langsame, bewussteKörper-Übungen (Asanas), Atembetrachtung und Konzentrationsschulung findet man zu sich. Man lernt in sich hinein zu horchen, seinen Atemrhythmus zu fühlen, zur Ruhe zu kommen. Und auch auf die Bedürfnisse des Körpers zu hören.

Und so ganz nebenbei werden wir körperlich gelenkiger. Durch die Übungen werden die Organe massiert und angeregt. Yoga ist aber gleichzeitig auch eine Lebenseinstellung. Durch Yoga nimmt man etwas mit in seinen Alltag hinein. Die Ruhe und Ausgeglichenheit, die durch Yoga erlangt wird, lässt sich nicht einfach wieder ablegen.

Yoga kann jeder ausüben. Man braucht auch keine besondere Ausrüstung. Die Kleidung sollte bequem sein, nicht einengen. Das Einzige, was Sie brauchen, ist der Wunsch, diese innere Harmonie von Geist und Körper zu erlangen.

 

Die Yoga-Kurse im TSV Clauen/Soßmar finden statt:

Dienstags mit Claudia Guderjahn-Tönnies:        19:15 – 20:45 Uhr

Donnerstags mit Claudia Guderjahn-Tönnies:    09:30 – 11:00 Uhr

die Übungseinheiten finden in den Räumen der Praxis für Naturheilkunde und Bioenergetik in Clauen statt.

Leitung: Claudia Guderjahn-Tönnies, Yogalehrerin

Anmeldungen: TSV Clauen/Soßmar, Manfred Söhlke Tel. 05128/291

oder Claudia Guderjahn-Tönnies, Tel. 05121/5861